Der lange, graue Winter geht endlich zu Ende und es ist an der Zeit, wieder aktiv zu werden. Wie können Sie mehr Energie, Gesundheit und Vitalität jetzt gewinnen? Wir geben unsere besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit!
Sport im Freien regt unsere fünf Sinne in einer Weise an, wie es bei Aktivitäten in Innenräumen nicht möglich ist. Sind Sie noch nicht überzeugt? Hier sind die 8 Hauptgründe, warum Sie dem Outdoor-Sport eine Chance geben sollten!
Unser Darm ist ein komplexes Organ, das für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Eine gesunde Verdauung sorgt für eine bessere Aufnahme von Nährstoffen und stärkt unser Immunsystem…
Die kalten und dunklen Monate des Winters lassen Geist, Körper und Seele oft müde und träge werden. Wer den Winterblues abschütteln möchte, sollte es mit Selbstpflegepraktiken probieren. Und keine Angst! Dazu braucht es keine verrückte Kohldiät, um den Körper nach den Feiertagen zu entgiften. Unsere Tipps helfen Ihnen, ohne große Anstrengung schön, gesund und fit durch den Winter zu kommen.
Kennen Sie die vier Phasen einer Erkältung? Zuerst schmerzt der Hals, dann kommt der Schnupfen, gefolgt vom Reizhusten und am Ende dem Schleimhusten. Erst wenn alle Phasen durchgestanden sind, erfolgt die Heilung. Obwohl die Erkältung die häufigste Krankheit ist, wissen nur wenige Menschen, wie man ihr vorbeugen, sie erkennen und ihren Verlauf verkürzen kann. Nun ist es an der Zeit, das herauszufinden!
Ein gutes Allgemeinbefinden und ein starkes Immunsystem sind für uns in den Übergangszeiten besonders wichtig. Ratschläge, wie man sich darauf vorbereitet, können jedoch demotivierend und irritierend sein. Wir teilen gerne unsere besten Tipps wie Sie gut und gesund durch den Herbst und Winter kommen.
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Allergien sind zur Volkskrankheit geworden und haben in den letzten Jahrzehnten dramatisch zugenommen. Bei Kindern gehören sie mittlerweile zu den häufigsten chronischen Erkrankungen überhaupt. Und ein Ende scheint nicht in Sicht.
Von wegen Ruhephase: Unser Körper ist nachtaktiv!
Wenn das Immunsystem überreagiert – was Sie unternehmen und wie Sie vorbeugen können.