Wir haben uns daran gewöhnt, unsere Haut, unsere Ernährung und unsere körperliche Gesundheit zu unterstützen. Von zu Hause aus. Aber wir vergessen oft, dass die Arbeit einen so großen Einfluss auf uns haben und so viel Stress verursachen kann, dass es uns auch nach den Arbeitsstunden noch schadet. Wie können wir Stress am Arbeitsplatz bekämpfen und Burnout verhindern? Erkennen Sie, was Sie falsch machen und ändern Sie Ihre Routinen.
Der Morgen ist eine besonders wichtige Zeit, um den Ton für den Rest des Tages anzugeben. Der Morgen stimmt uns auf den ganzen Tag ein, kann uns aber sowohl mit neuer Energie versorgen, als auch erschöpft in den Tag entlassen: Stress durch Schlafmangel oder Nervosität, aufgrund kommender Meetings, Hektik und viel mehr. Mit einer richtigen Morgenroutine können Sie jedoch die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen und die ganze Energie des Morgens bewahren. Wir teilen unsere Ideen für die Morgenroutine, damit Sie Ihren Tag ohne Hektik und Stress genießen können.
Guter Schlaf ist wichtig. Erst durch ihn können Körper und Gehirn richtig funktionieren. Trotzdem haben viele Menschen Probleme in den Schlaf zu finden oder wachen nachts oft wieder auf.
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