Das sogenannte Schlafhormon Melatonin ist wesentlich an der Steuerung des Tag-Nacht- Rhythmus beteiligt. Es wird im Körper bei Dunkelheit aus dem Nervenbotenstoff Serotonin gebildet. Bei Schlafproblemen erhöht die zusätzliche Einnahme von Melatonin auf natürliche Weise die Einschlafbereitschaft und verbessert die Schlafqualität.
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