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ApoLife Nr. 12 Omega 3 Komplex

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Omega 3-Fettsäuren sind für den menschlichen Organismus essentiell, d.h. sie müssen mit der Nahrung zugeführt werden; hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren findet man v. a. in fettem Meeresfisch (Lachs, Hering, Thunfisch, Makrele, …). Mit unserer Ernährung nehmen wir üblicherweise deutlich mehr Omega-6-FS als Omega-3-FS zu uns; so ist das Verhältnis Omega-6-FS zu Omega-3-FS im Schnitt > 7:1;
die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt, ein Verhältnis von unter 5:1 anzupeilen.
Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren werden nur zu einem geringen Teil in EPA und DHA umgewandelt!